先有心，勤練技，表現於體。外貌協會的會員還是很多的！
體之篇～就是要帥氣！
穿著是很重要的，為什麼傑米·奧利佛（Jamie Oliver）與 柯提斯·史東（Curtis Stone）那麼受歡迎？當然不是因為他們每天老穿的像料理鐵人似的，到處亂跑。你會比較想和阿基師或詹姆士約會還是跟傑米或柯提斯出去玩？答案很清楚了！ Polo衫＋卡其褲或是淺色襯衫＋牛仔褲，搭配清爽的髮型，永遠不退流行。
體態輕盈，我不胖我有話要說。我知道你不瘦，要是又高又瘦又帥，那就直接當大爺了，還在這邊搞什麼鬼。當然減肥健身是治根，但是至少要看起來要不臃腫。這絕對不是“你想試試看兩年前的買襯衫是否還穿的下”的好時機。花點小錢，讓服飾店的美女店員幫你選擇適合的尺寸吧。隨時的縮小腹也是一個好方法。
神若自在，淡定就對了。料理猶如認識，隨時會發生意想不到的事情，所以不確定也要給他裝B！永遠的挺直腰桿，隆起胸膛，like a man。重點就是要冷靜的面對一切，勇往直前。但是，要是真的到了無法挽回時，請一定要像個男子漢，坦誠面對已經發生的錯誤，千萬不要用「我手腕感冒」或是「龍體欠安」等不良理由。只要輕描淡寫的跟她說有點狀況，計畫改變，帶她出去吃，她會理解的。畢竟在台灣，還怕哪裡吃不到好料的。隨時櫃子裡準備幾包泡麵，以備不時之需。
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